月经四个时期的乳腺增生保健方法

发布时间:2017-07-30 作者:admin 浏览次数:
  乳腺增生在一定程度上代表着女性身体内的激素失调,正常的女性是不应该患有乳腺增生的。那么,一旦得了乳腺增生该怎样护理?月经四个时期的乳腺增生保健方法是什么?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1.经前期
 
  经前需要做好疏肝活血,具体可通过喝玫瑰花茶疏肝解郁、丹参红糖水活血(10-15克即可),继续配合艾灸疗法,除了艾灸膻中穴、乳根穴和疼痛部位外,还要灸小腹部(即肚脐以下部位),睡前及晨起时用手掌并起上下斜搓两侧胁肋部及小腹部两侧各50-100次,均有助于疏通肝经,使排经顺畅。
 
  2.月经期
 
  乳腺、月经和肝经息息相关,月经期间应确保不熬夜(11点之前睡觉)、多多休息,防止劳累,不吃生冷食物,保持心情愉快,排经顺畅即是排毒,保持肝经舒畅即是防治乳腺病的根本。期间可食用生姜红糖水温经活血,可用陈皮两片、山楂五片、玫瑰花七朵,泡水喝,疏肝行气活血,有助于排经通畅。
 
  3.经后期
 
  经期结束后是身体抵抗力较低时,要注意保暖,配合食疗养护,五指毛桃淮杞汤:五指毛桃6片(也可用黄芪8片代替),淮山数片,枸杞一小把,莲子一小把,红枣数颗,猪骨一斤或乌鸡半只,加入适量水,文火煲1个小时即可,有健脾补气血的作用,一周可煲两次。如条件不允许者可煮红糖红枣鸡蛋代替,有补血功效。脾气健运,气血能濡养肝经,乳腺才能健康地运作。
 
  4.排卵期
 
  此时容易开始出现经前乳房胀痛,可使用艾灸疗法,具体做法:点燃一根艾条,熏膻中穴(在两乳头连线的中点)、乳根穴(乳头直下,乳房根部)和疼痛部位,距离大概5公分左右,根据热度把握距离,注意不要烫伤,每日可做1-2次,每次30-40分钟。
 
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