哪些生活习惯能预防乳腺癌?

发布时间:2017-11-22 作者:admin 浏览次数:
  哪些生活习惯能预防乳腺癌?沈阳乳腺病医院的专家说,据调查,乳腺癌的患者中,九层有着不良的生活习惯,可见,生活习惯和乳腺癌有着多么密切的关系。那么,哪些生活习惯能预防乳腺癌呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1.穿合适的内衣
 
  最好佩戴有钢托的、罩杯合适的胸罩。钢托可以把下垂的乳房适当托起,起到很好的保护作用;胸罩的罩杯则要与乳腺的形状相符;胸罩内侧的面料最好用纯棉的。最好不要戴胸罩入睡,据统计,夜间戴胸罩的妇女比只在白天戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高。
 
  2.不滥用保健品
 
  不少女性担心自己青春不在,经常服用保健品养颜,殊不知一些保健品中可能含有雌激素,长期服用容易引起雌激素不平衡,从而极易导致乳腺癌的发生。应在医生的指导下服用保健品。
 
  3.常饮绿茶
 
  绿茶具有解毒消炎的特别功效,同时它也能够防止多种癌症,对乳腺癌也有预防作用。为了达到预期的功效,我们每天大约需要饮用5杯绿茶。
 
  4.避免高脂高热饮食
 
  根据癌症协会预计,全球因癌症死亡的病例中有1/3源于不健康的饮食习惯。在生活中要注意避免长期摄入高脂肪、高热量的食物。多吃蔬菜,比如:花椰菜、甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜,每周最好吃4次以上;最好还能多吃谷类、豆类、海藻类食物,以及一些含碘食物,如海带、木耳等。
 
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