吃什么能使胸部挺拔?

发布时间:2018-07-07 作者:admin 浏览次数:
  吃什么能使胸部挺拔?沈阳乳腺病医院的专家说,胸部挺拔一直是很多女孩都追求的女性美,反之,乳房松弛和下垂也一直是很多女孩避之不及的。其实,乳房挺拔与否与我们平时的饮食有着直接的关系。那么,吃什么能使胸部挺拔呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。
 
  2、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如鱼、肉、禽、豆类等。可以适量吃瘦肉,肥肉就不要吃了。
 
  3、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
 
  4、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
 
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